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Sarah Wander

Nutricionista

 

Certifications

Formación en nutrición, OTL | Capacitación de nutrición vegana, OTL | Nutrición vegana para madres e hijos, Ecodemy | Asesora de salud de Ayurveda, SGD

Biografía 

La experiencia profesional de Sarah incluye jardinería, paisajismo, manualidades, cuidado infantil e incluso trabajo de oficina, lo cual ha dado forma a su versatilidad y actitud holística hacia la vida. La alimentación siempre ha sido su pasión personal, y Sarah se dio cuenta del efecto sobre su bienestar de primera mano. Así que, después de utilizarlo para mejorar su propia calidad de vida, decidió profundizar sus conocimientos formándose como nutricionista para ayudar al mayor número posible de personas a encontrar la manera de conseguir una vida más sana y feliz.

Filosofía 

Para mí, el ayuno llevado a cabo correctamente es una manera fantástica de ayudar y aliviar el cuerpo. En nuestro día a día, el cuerpo se enfrenta a gran cantidad de contaminantes que debe procesar y eliminar. Si, por cualquier razón, no es capaz de hacerlo, enfermamos. Factores que contribuyen a ello son el consumo excesivo de alimentos industriales y altamente procesados, que suelen conllevar enfermedades como la diabetes tipo II, ataques cardíacos, obesidad, presión arterial alta, alergias y algunos tipos de cáncer. 

Gestionar la alimentación y la salud conscientemente nos da la oportunidad de mejorar fácilmente nuestra calidad de vida. No se trata solamente de perder peso, sino de mantener cuerpo y mente sanos. El ayuno es una manera genial de conseguir ambos, sobre todo puesto que se puede adaptar a las necesidades individuales y estilo de vida, lo cual, desde mi punto de vista, es vital a la hora de conseguir cambios sostenibles.