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Sarah Wander

Nutricionista

 

Certifications

Treino de nutricionista @ OTL | Treino de nutricionista vegan @ OTL | Nutrição vegan para mãe e filho @ Ecodemy | Conselheira de saúde Ayurveda @ SGD

Biografia 

Com experiência em jardinagem e paisagismo, artesanato, cuidados infantis e até mesmo trabalho de escritório, o caminho de carreira pitoresco de Sarah foi o que moldou a sua versatilidade e atitude holística em relação à vida. A nutrição sempre foi uma paixão pessoal, com Sarah a notar os seus efeitos no seu bem-estar em primeira pessoa. Então, depois de a usar para melhorar a sua própria qualidade de vida, decidiu aprofundar o seu conhecimento ao treinar como nutricionista, e ajudar o maior número possível de pessoas a encontrar o caminho para uma vida mais saudável e feliz.

Filosofia 

Para mim, o jejum realizado corretamente é uma ótima maneira de apoiar e aliviar o corpo. Na vida quotidiana, somos confrontados com muitos poluentes que o corpo tem que processar e excretar. Se isso, por qualquer motivo, não funcionar mais, ficamos doentes. Fatores contribuintes para tal incluem o excesso de oferta de alimentos industriais e altamente processados – que muitas vezes levam a doenças de estilo de vida, como diabetes tipo II, ataques cardíacos, derrames, obesidade, hipertensão arterial, alergias e alguns tipos de cancro.

Ao lidar com alimentos e saúde conscientemente, todos têm a oportunidade de melhorar facilmente a sua qualidade de vida. Não se trata apenas de perder peso, mas sobre manter o corpo e a mente saudáveis. O jejum é uma ótima maneira de lidar com ambos, especialmente porque os podes adaptar às tuas necessidades individuais e estilo de vida – o que, na minha própria experiência, é vital quando se procura por mudanças sustentáveis.