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Christoph Handmann•Dein Einstieg mit dem neuen Kurs in der Fastic App
Christoph Handmann•Calisthenics ist kein neuer Trend, aber derzeit in aller Munde. Der Begriff kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet so viel wie „schöne Kraft“. Gemeint ist eine Trainingsform, bei der du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Ganz ohne Geräte, ohne Fitnessstudio.
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Tobias Börner•In den vergangenen Wochen haben uns viele Fragen zu Rechnungen rund um das Fastic Belohnungsprogramm erreicht. Besonders die einmalige Zahlung von 99,99 Euro hat bei einigen Nutzerinnen und Nutzern für Verwirrung gesorgt. Deshalb möchten wir hier transparent erklären, wie es zu dieser Rechnung kommen kann und warum das Belohnungsprogramm dennoch ein faires Angebot war.
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Tobias Börner•In den letzten Wochen haben uns immer mehr Nutzerberichte erreicht, in denen von Mahnungen und sogar Inkasso die Rede ist. Wir beziehen Stellung:
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Christoph Handmann•Was ist Tai-Chi-Gehen und warum ist es gerade so gefragt?
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Christoph Handmann•Fasten über 16 oder 24 Stunden ist für viele inzwischen Routine, aber 72 Stunden ohne feste Nahrung? Das klingt nach einer echten Herausforderung. Immer mehr Menschen interessieren sich für das 3-Tage-Fasten, weil es als „Reset“ für den Körper gilt. Doch was passiert dabei wirklich und für wen ist es überhaupt geeignet? Wenn du selbst darüber nachdenkst, solltest du vorher mit einem Arzt oder einer Ärztin abklären, ob diese Form des Fastens für deinen Körper geeignet ist.
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Richard Schmidt•Intermittierendes Fasten (IF) hat sich als einzigartige Herangehensweise an Gesundheit und Gewichtsmanagement etabliert. Im Gegensatz zu traditionellen Diäten, die sich darauf konzentrieren, was man essen sollte, dreht sich beim IF alles darum, wann man essen sollte. Dieser Leitfaden wird das Konzept, die Methoden, die Vorteile und Überlegungen des intermittierenden Fastens untersuchen und einen vollständigen Einblick für Anfänger in diesen Ernährungstrend geben.
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