Lene Beuscher•16:8 Fasten – erste Ergebnisse schon nach 7 Tagen
Du bist mit 16:8 gestartet und fragst dich, ob sich schon nach einer Woche etwas verändert? Tatsächlich berichten viele von ersten positiven Effekten – auch wenn die großen Ergebnisse mehr Zeit brauchen. Schon nach sieben Tagen können sich kleine Veränderungen bemerkbar machen: ein stabileres Hungergefühl, weniger Heißhungerattacken oder sogar erste Kilos auf der Waage. Diese frühen Erfolge sind zwar oft subtil, können dir aber die nötige Motivation geben, dranzubleiben und weiterzumachen.
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